13233-1024x578

4 «полезных» продукта, которые ускоряют старение организма

По причине биохимических реакций, которые происходят в вашем организме, когда вы едите ту или иную пищу на ежедневной основе, некоторые продукты могут вызывать ускорение старения вашего организма, в то время как другие продукты помогают вам[…]

5-Ways-Trainers-Are-Screwing-Up

5 способов для тренеров, что нужно улучшить

Как сказать, когда тренер потерял свой путь пять ведущей фитнес-поле, которые шиворот-навыворот, наряду с несколько простых способов, чтобы установить вещи прямо. 1 – некоторые тренеры делают тяп-ляп ЛФК, а не обучение. В настоящее время акцент делается[…]

Tip-Do-the-Bridge-Press-for-Pecs

Совет: сделать мост Пресс для Грудных мышц

Этот недооценено упражнение для груди упражнение строить грудные мышцы, плечи сильно напряжены, и трицепс. Нет стенда требуется. Вот как вы это делаете. Сделать это в следующий раз, когда все скамейки заняты в тренажерном зале. Мост[…]

large-1

КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ: 3 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБА

Как совладать со своим зверским аппетитом? Мы собрали три научно доказанных способа, которые помогут вам сделать шаг на пути к стройности! Ученые – спасибо им – продолжают исследовать факторы, из-за которых мы набираем вес и[…]

Biceps

Совет: бицепс каждый день для быстрого роста

Звучит глупо, но это работает, если вы используете эту стратегию обучения Smart. Проверить.Да, вы можете каждый день бицепс, сохраняя свой регулярный график тренировок. Это работает очень хорошо для людей, которые всегда боролись с ростом бицепсов.[…]

Brown-Rice

Совет: Перестать Есть Коричневый Рис

  Коричневый рис имеет несколько незначительных преимуществ по сравнению с белым рисом, но не много. И это преимущество имеет несколько недостатков. Зацени. Цвета – берите разные виды скажут вам, но вот, что коричневый рис полон[…]

large-17-500x420

КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОТЕИН: ПЬЕМ ЗА МЫШЦЫ

Самые отсталые слои населения, кажется, и то уяснили, как полезен протеин в деле наращивания мышц и похудения, и стоят в очередях в спортивные магазины. Но как правильно пить протеин, чтобы добиваться своих целей – это[…]

large-8

ТВОЯ МИСКА: ЧТО НАРВАТЬ НА ДАЧЕ?

Ура, наконец-то весна! С весной мы отправляемся по дачам, а там столько зелени растет! Больше нет нужды отовариваться пакетами с заморскими салатами в супермаркетах – все в буквальном смысле под ногами!       Кресс-салат[…]

kak-izbavitsya-ot-zhira-za-nedelyu-2

ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ: ВСЕ О МЕХАНИЗМЕ ОТЛОЖЕНИЯ ЖИРА

Жир, как таковой, – это один из механизмов выживания. Исторически сложилось так, что именно жир позволял человеку пережить холодное время года, время от одного урожая до другого и т.д. Так что отложение подкожного жира –[…]

large-4-498x420

12 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЕ НАДО ЗАМЕНИТЬ НА ПОЛЕЗНЫЕ АНАЛОГИ

Если вы хотите питаться правильно и есть только самую здоровую пищу, то вот вам шпаргалка. Рассказываем, какие ингредиенты лучше заменить на более полезные альтернативы. Рацион можно сделать гораздо полезнее и интереснее, если заменить всего лишь[…]