Video Category

Could not generate embed. Please try it manualy.

Еда

Еще из этой рубрики →

Мотивация

Еще из этой рубрики →

Добавки

Еще из этой рубрики →

Наука

Еще из этой рубрики →

Рецепты

Еще из этой рубрики →

Тренировки

Еще из этой рубрики →
wordpress themes.

Other News

  • Наука УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: ЧЕМ И КАК ЕГО ЗАКРЫТЬ

    УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: ЧЕМ И КАК ЕГО ЗАКРЫТЬ

    Если отбросить в сторону все ненужные сложные термины, то углеводное окно — это временной отрезок, который следует сразу после любых физических нагрузок и на протяжении которого наш организм может быстро усваивать углеводы. В течение примерно 30 минут организм пытается восстановить объем полезных веществ и энергию, которые были потрачены на тренировке. Углеводное окно и гормоны — какая связь? Адреналин и кортизол — это два главных гормона, которые помогают организму перейти на режим повышенных нагрузок и режим экономии энергии во время тренировок. […]

    Читать далее →
  • Наука ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА: ЧТО ЭТО И КАК БОРОТЬСЯ

    ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА: ЧТО ЭТО И КАК БОРОТЬСЯ

    Диастаз прямых мышц живота — распространенное заболевание, которое проявляет (в абсолютном большинстве случаев) себя в перинатальный период. Если говорить медицинскими терминами, то речь идет о расширении в различной степени белой линии живота. Прямые мышцы брюшной области как-будто расходятся друг от друга на разное расстояние. Однако в случае с регулярными и своевременными упражнениями, их можно восстановить и воссоединить. Что способствует диастазу прямых мышц живота. Факторы риска В число факторов риска проявления заболевания входит врожденная слабость соединительных тканей — дисплазия. Если вы […]

    Читать далее →
  • Наука Рецепты МАЙКЛ ФЕЛПС И ЕГО ДИЕТА ИЗ 12 000 ККАЛ

    МАЙКЛ ФЕЛПС И ЕГО ДИЕТА ИЗ 12 000 ККАЛ

    Вы, несомненно, знаете, кто такой Майкл Фелпс. А знаете ли вы, какое у него меню? ЗАВТРАК: 3 сэндвича с жареными яйцами, луком, сыром, салатом, помидорами и майонезом; омлет из пяти яиц; тарелка овсянки с ягодами; 3 блинчика с шоколадом; 3 французских тоста с сахарной пудрой; 2 чашки кофе.

    Читать далее →
  • Наука Рецепты КНИГА МЕСЯЦА: «МИНУС РАЗМЕР: НОВАЯ БЕЗОПАСНАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА»

    КНИГА МЕСЯЦА: «МИНУС РАЗМЕР: НОВАЯ БЕЗОПАСНАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА»

    Алексей Ковальков, «Минус размер: Новая безопасная экспресс-диета». Во-первых, очевидное отличие этой книги от остальных — она написана для «худых» девушек. Для тех, у кого лишних всего-то 2-5 кг. И за это автору большое спасибо: скорее всего, и вы, и я относимся именно к этой категории людей. У нас нет проблем с ожирением, у нас есть просто эти несколько килограммов на бедрах, которые почему-то никак не согнать.

    Читать далее →