Archives for Октябрь, 2016

Еда

Сколько Белка Вы Должны Потреблять После Тренировки?

Новые исследования показывает и рассказывают, сколько белка необходимо после тренировки для оптимизации построения мышц. Загадка вокруг послетренировочного питания не столько о том, что съесть, сколько съесть. Вы и я оба…
Continue Reading
Главная

3 Способа Сохранить Кости Крепкими На Всю Жизнь

Крепкие кости являются опорой тела, это означает, что вы здоровы, спортивны, и подготовлены для долгого пути. Узнайте, как питаться и тренироваться, чтобы помочь сохранить ваши кости сильными, даже тогда, когда…
Continue Reading
Тренировки

20-Минутная Тренировка Для Всего Тела Для Занятых Женщин

Не позволяйте времени быть врагом вашего тела и Ваших целей! Использование этой интенсивной 20-минутной процедуры, чтобы получить полную тренировку тела с не более чем ваш собственный вес тела и пара…
Continue Reading
Диеты

Спросите у экспертов: Кетогенная диета

Стив Hertzler, доктор наук и спортсмен Джейсон Виттрок связался с нами, чтобы ответить на Ваши вопросы по кетогенной диете. Не так давно, говоря слово "кетоз" в разговоре заставлял только вас…
Continue Reading
Тренировки

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК: БИБЛИЯ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА

Программа тренировок для девушек Фитнес может быть довольно устрашающим занятием. Мы поможем вам справиться со своими страхами. Здесь - все, что вы должны знать о силовом тренинге, питании, кардио и…
Continue Reading