Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы...

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В итоге как у кошки, так...

Инновационные заявления от учёных в области диетологии! Исследователи назвали весомые доказательства того, что стакан воды с лимоном может в корне...

Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления...