Каждая женщина, утром взглянув на себя в зеркало, хочет увидеть молодое и свежее лицо. Но, увы, время неумолимо. Постепенно женщина замечает новые морщины, потускневший цвет лица. Эти изменения можно отсрочить и долгое время выглядеть молодо и привлекательно. Для этого требуется подобрать оптимальную систему по уходу за лицом. И эти небольшие рекомендации смогут помочь вам в этом.
1.Тщательный систематический уход за кожей. Это очищение, тонизирование, увлажнение.
Никогда не пренебрегайте умыванием лица. Делать это нужно дважды в сутки, используя при этом специальные пенки, гели, муссы.
После умывания желательно протереть кожу тоником, это подготовит ее к следующему этапу ухода.
Каждый день увлажняйте кожу лица. Крем подбирается соответственно типу кожи, возрасту женщины, а также времени суток.
2. Нельзя забывать о вреде ультрафиолета. Очень важно использовать солнцезащитный крем для лица в любой солнечный день, а не только тогда, когда вы отправляетесь на пляж.
3. Также очень важно поддержание водного баланса кожи. Все прекрасно знают, что необходимо выпивать в сутки 1,5 воды. Именно простой воды, так как кофе и чай способствуют выведению жидкости из организма. Их следует пить в меру.
4. Сон – немаловажный помощник в сохранении эластичной кожи. Спать необходимо 8 – 9 часов в сутки. А ложиться желательно до 10.30.
5. Маски из натуральных продуктов прекрасно помогут сохранить упругость и эластичность кожи. Использовать можно мед, яичный желток, различные масла. Маски необходимо делать регулярно, хотя бы 1 раз в неделю. А так же маски из таблеток янтарной кислоты о пользе и вреде нужно получить сначала полную информацию.
6. Никаких вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на здоровье человека, а коже лица они наносят непоправимый вред.
7. Существенный фактор для поддержания молодости и красоты кожи – здоровое и сбалансированное питание. Специалисты советуют постоянно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, не забывать о морепродуктах, они представляют собой кладезь ненасыщенных жирных кислот, которые приостанавливают старение кожи.
8. Очень важны для продления молодости кожи физические упражнения. Необходимо подобрать себе подходящие физические нагрузки. Это могут быть прогулки неспешным шагом, танцы или велосипед. И не стоит забывать о зарядке по утрам.
Чтобы надолго продлить красоту и свежесть кожи, следует соблюдать эти нехитрые и несложные правила, и тогда ваше лицо долгие годы будет радовать вас сияющим и подтянутым видом в зеркале.
