Что делать при болях в коленях

Многие считают, что после 40-50 лет боли в коленях становятся нормой. Это не так. И в этом возрасте можно жить без боли и ограничения движений, или, по крайней мере, свести регулярность этих неприятностей к минимуму.

Причины возникновения гонита

Гонит — это одна из форм артрита, хронического воспалительного заболевания, который касается непосредственно коленного сустава.

Гонит развивается в молодом возрасте, в это время заболевание может протекать незаметно и беспокоить человека периодически и не в острой форме. Человек пьет обезболивающие препараты и живет спокойно дальше. Но процесс необратим и с каждым разом боли возникают сильнее и чаще.

Человек в группе риска, если у него:

  • избыточный вес;
  • работа, связанная с частым нахождением на улице и, как следствие, частыми переохлаждениями;
  • часто приходится поднимать и переносить тяжелые предметы;
  • в детстве были травмы, связанные с коленями;
  • есть наследственная предрасположенность к артриту;
  • часто приходится носить неудобную и узкую обувь

Но есть и хорошие новости. Если слушать свой организм, соблюдать рекомендации специалистов, о гоните можно не вспоминать долгие годы.

Лечение

При острой форме первое, что нужно сделать — это снять боль. К сожалению, часто этим и ограничиваются, но это в корне неправильно. Снимая боль, проблему не решить. Необходимо долгое лечение и восстановление, только это залог здоровых ног и физической активности в любом возрасте.

Процесс снятия боли длится 3-5 дней, затем необходимо начинать восстановление коленного лечение по методу Бубновского.

Центры восстановления расположены по всей стране. Программа восстановления расписывается для каждого человека индивидуально. Суть методики доктора Бубновского состоит в активизации восстановительного потенциала организма. Для этого используется целый комплекс средств:

  • авторские многофункциональные тренажеры;
  • персональная программа двигательной нагрузки;
  • физиотерапия;
  • локальная криотерапия.

Профилактика

Но не меньшую роль должна играть профилактика. Больным рекомендуется:

  • не поднимать тяжести;
  • носить удобную ортопедическую обувь;
  • не переохлаждаться;
  • избавиться от вредных привычек (алкоголя, табака);
  • не есть тяжелую, слишком соленую, копченую и жирную пищу;
  • избавиться от лишнего веса.

Последнее нужно делать постепенно, ни в коем случае не резко и без помощи «волшебных» пилюль, тайских таблеток и других сомнительных способов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector