О полезных свойствах имбиря известно многим.

Он используется при лечении простуды, кишечных инфекций. В средние века имбирь использовали как противоядия, а также как лекарство от чумы. Кроме того все знают его как прекрасную приправу. Корень придает эксклюзивный вкус не только мясным и рыбным блюдам, но и кондитерским изделиям, напиткам. Но немногие знают как использовать имбирь для похудания.

Имбирь и стройная фигура

Благодаря своим уникальным свойствам этот корень благоприятно воздействует на весь организм и помогает не только сбросить лишние килограммы, но и оздоровиться.

1. Употребление имбиря стимулирует обмен веществ, что способствует лучшему усвоению питательных элементов и более быстрому расщеплению жиров.
2. Имбирные напитки улучшают кровообращение, эффективно выводят шлаки, токсины из организма.
3. Излишек жидкости в организме приводит к отекам, а корень помогает вывести ее.
4. В состав его входят различные эфирные масла, которые снимают воспаления желудочно-кишечного тракта, улучшают микрофлору.
Но у этого полезного растения есть все же небольшие минусы. И поэтому очень важно знать как использовать имбирь для похудания и при этом не навредить себе.

Кому нельзя употреблять имбирь

Есть ряд противопоказаний, когда употребление корня может привести к нежелательным последствиям. Включать в свой рацион имбирь не следует:
• гипертоникам;
• людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• аллергикам;
• беременным и кормящим;
• при заболеваниях печени;
• при камнях в желчном пузыре;
• людям склонным к кровотечениям;
• при язве, эрозии, гастрите.
Всем остальным можно смело наслаждаться имбирным вкусом и худеть. Для этого просто надо попробовать приготовить себе целебный напиток по рецептам, в которых уже указанно как использовать имбирь для похудения.

Полезные рецепты

Прежде чем вы начнете сбрасывать лишний вес с имбирем, следует помнить, что при одноразовом употреблении эффекта никакого не будет. Чтобы фигура стала привлекательной, необходимо употреблять имбирный чай курсом (2 недели) и соблюдая элементарные правила. Пить напиток надо не менее чем за полчаса до приема пищи маленькими глотками. Объем порции должен составлять 0,2 л.
Имбирь можно употреблять как самостоятельно, так и в качестве добавки в другие виды чая. Вот несколько самых известных и действенных рецептов.
Лимонно-имбирный напиток
Приготовить его очень просто. Для этого понадобиться 100 гр свежего корня (50 гр сушенного молотого), 2л воды, четверть лимона. Натертый корень и лимон кладут в термос, заливают кипяченой водой, дают настояться в течение суток. Кроме снижения аппетита, употребление напитка поможет очистить и улучшит работу печени и желудка.

как использовать имбирь для похудения1. Имбирно-чесночный напиток

Вкус этого напитка, конечно, не такой приятный, как предыдущий, но зато он обладает наиболее высоким жиросжигающим эффектом. Вам понадобится на 100 гр свежего корня (50 гр сухого) 3 зубчика чеснока и 2л воды. Имбирь и чеснок измельчают, помещают в термос и заливают кипятком, через 15 минут напиток процеживают. Стоит помнить, что употреблять его на следующий день нельзя.

2.Имбирный чай
Для приготовления вкусного и полезного имбирного чая понадобится: 100 гр свежего имбиря (50 гр сушеного); 5 гр зеленого чая; 2,5 гр корицы; 1 гр кардамона и 1 гр гвоздики; 2 л воды. Все составляющие кладутся в термос и заливаются кипятком, через час ароматный чай готов. Он не только согревает, оказывает омолаживающее действие, но и является прекрасным антиоксидантом.
Это всего лишь малая часть рецептов, которые советуют как использовать имбирь для похудания. Проявив немного фантазии, можно приготовить на их основе много других вкусных и полезных напитков.

Как использовать имбирь для похудения, смотрите в видео: