Как кормить ребенка до года

Если вашему ребенку уже есть годик, то стоит задуматься о том, как можно разнообразить его рацион. В годик пищеварительная система ребенка становится более сформированной, и в можно переводить малыша на четырехразовое кормление. Педиатры рекомендуют, чтоб дети получали полноценный завтрак, обед, полдник, ужин, которые обязательно должны соответствовать сезону. Если речь идет о зиме, то рацион должен быть более насыщенным витаминами и более калорийными. Главные приемы пищи должны приходится на 8, 12 и 18 часов. Суточная норма для ребенка от одного года должна составлять до 1200 мл и до 1400 мл.

Все продукты для детей должны быть максимально свежими. Готовить еду для детей нужно единоразово, не оставляя в холодильнике на следующий день, так как организм может среагировать совершенно по разному, и переваривает он пищу совсем не так, как взрослый. Также при хранении детских блюд может снизится их питательность.

Из противопоказанных для ребенка продуктов можно выделить колбасы и сосиски, и другие копчености. Их вредно есть даже взрослым, не то чтобы детям, так как в них не содержится натуральное мясо, и используются в приготовлении низкосортные продукты. Очень осторожно нужно давать рыбу, чтоб с ней не попались даже мелкие косточки. Овощи лучше давать в нарезанном виде, чтоб малыш начинал сам пережевывать пищу. Также рацион должен содержать продукты с клетчаткой, но в меру. Содержится клетчатка в бобовых, хлебе, овощах и фруктах.

Продукция из молока для детей должна обязательно присутствовать в рационе в необходимом количестве. Именно молочные продукты представляют собой строительный материал костей и зубов, а также восстановителя изношенных клеток в тканях. В молочных и кисломолочных продуктах содержится большое количество витамина А и В.

Не стоит давать ребенку цитрусовые, так как они являются аллергенами и могут вызвать проблемы. Лучше всего для детского рациона подходят сезонные фрукты и овощи, ягоды, которые растут в вашей местности. В холодное время года необходимо позаботится о том, чтоб питание могло восполнять все энергетические потери, а также противостоять вирусам и инфекциям. Осторожными нужно быть с медом так как хоть он и полезный, но может вызвать аллергию. Мед обязательно должен быть натуральным, и вводить в прикорм его можно лишь начиная с одного годика и маленькими порциями, начиная с половинки чайной ложечки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector