Очень важно правильно подобрать ортопедическую подушку. От этого выбора будет зависеть ваше самочувствие и здоровье, ведь долгое пребывание в статичной и неудобной позе может вызвать заболевание. Например, цервикобрахиалгию, подробнее о которой вы можете почитать здесь — https://systavi.com/bolezni/tservikobrahialgiya.html. Подушка должна подбираться индивидуально для каждого, как и постельное белье. Для того чтобы этот элемент спальни был удобен во время сна и придавал правильное положение позвоночнику, она должна повторять анатомическое строение лопаток и шеи. От этого во многом зависит качество сна.
Ортопедические подушки производят различные по ширине, длине, высоте, форме и материалу
Чем шире плечи у человека, тем выше нужно поднять ему голову во время сна. Так же выбор зависит от положения спящего. Если он большую часть времени спит на спине, чем на боку, то подушку следует подобрать ниже по высоте. Боли в шее по утрам, напряжение мышц в плечах говорит о том, что голова слишком низко, а жесткость матраса высокая. При мягком матрасе лучше использовать более низкое основание для головы, например, небольшой по высоте валик.
Длина подушек в основном составляет от 40 до 80 см, а ширина от 30 до 50см. Главное учитывать, чтобы ширина матраса не была меньше. Размеры наволочек составляют 70*70 и 50*70 см.
По высоте ортопедические варианты, как правило, бывают от 6 до 16 см. Самым частым спросом пользуются изделия с высотой от 10 до 14 см. Если подушка мягкая, то отличие в один сантиметр не играет большой роли.
Материал
Одним из материалов является латекс. Срок службы такого материала довольно долгий и может достигать 10 лет. Еще один плюс такого материала состоит в том, что если подушка слишком большая, то ее размеры можно уменьшить с помощью ножа. Изделие из латекса имеет чехол из махровой ткани. Такая ткань хорошо пропускает воздух. Чехол благодаря молнии, легко снимается. Стирать его можно в машинке.
Существуют умные ортопедические подушки с эффектом памяти, которые изготовляются из вязкоэластичной пены. Такой вариант приобретает форму головы и шеи, в результате воздействия на нее давления и тепла. Этот материал не вызывает аллергию. Умная подушка действует так, что нагрузка распределяется равномерно по всей поверхности тела. Благодаря ей, кровь свободно проходит по телу и боли, связанные с травмами, радикулитом, остеохондрозом, становятся слабее.
Еще один материал – это полиэстер. Он структурирован в мягкие шарики. Отличается тем, что есть возможность самим регулировать высоту и форму такой подушки. Это делается путем извлечения части шариков. Подобное изделие требуется часто встряхивать и взбивать, чтобы избежать слипания материала. Он принимает анатомическую форму, в результате смещения этих шариков при давлении на них головы и шеи.
