Профилактика ОРВИ

В осенне-зимний период опасность заболеть простудой или респираторной инфекцией резко увеличивается. Множество заразных людей в общественном транспорте, сырость и холод способствуют распространению инфекции.

Дети заражаются чаще, чем взрослые. Острые респираторные вирусные инфекции – одно из самых распространенных заболеваний, каждый человек, по крайней мере, раз в жизни был ею болен. Заболеть может человек любого возраста и пола, поэтому так важно производить профилактические мероприятия.

Вирус проникает в организм через верхние дыхательные пути воздушно-капельным путем. Влага от дождя или мокрого снега, пыль в замкнутых помещениях способствуют заражению.

Инкубационный цикл очень короткий – 6-9 часов. Продукты распада инфекции способствуют сильной общей интоксикации организма, что выражается в пресловутой «ломоте в костях». Повышение температуры, головная боль, заложенность носа, кашель и воспаленное горло – вот самые известные симптомы заболевания ОРВИ.

Как защититься от вируса

Несмотря на то, что вирусы непрерывно мутируют и приспосабливаются, не стоит пренебрегать профилактикой.

Если вы не учитесь, не работаете и имеете возможность сидеть дома, старайтесь выходить из квартиры как можно реже. Если же вы работете или являетесь студентом и заболеете, то вам понадобится справка 095. Поэтому не пренебрегайте профилактическими мерами. Не посещайте мест массового скопления людей. Купите непромокаемую обувь, не ходите в мокрой, тесной обуви, носите теплые носки.

Почаще орошайте слизистую носа спреем с соленой водой, излишне пересушенный не увлажненный нос – ворота для инфекции. Укрепляйте иммунитет, закаляйтесь, чаще гуляйте в местах незначительных скоплений людей, кушайте побольше чеснока и лука, чтобы их естественные фитонциды защищали ваш организм. Употребляйте побольше фруктов, особенно цитрусовых, чтобы поднять содержание витамина С в крови.

Своевременное и правильное питание так же поможет вашему организму бороться с вирусами. Не общайтесь с заболевшим человеком, не оставайтесь в помещении, если видите, что там находится больной человек. Если на работу вышел больной сотрудник, сообщите об этом начальству и укажите на опасность и недопустимость подобного поведения.

Если, несмотря на все усилия, вы все же заразились, не проявляйте ложного геройства, не выходите на работу и не посещайте учебные занятия, так вы только заразите здоровых людей и способствуете распространению эпидемии. Тем более не пытайтесь отправить в школу заболевшего ребенка, какими бы соображениями вы не руководствовались. Останьтесь дома. Если температура позволяет, посетите поликлинику, если же она высока – вызовите врача на дом, пусть он оформит вам больничный.

Соблюдайте все рекомендации врача, вовремя и аккуратно принимайте лекарства, не выходите из дома и соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений. Почаще мойте полы и увлажняйте воздух в комнате. Чтобы не заразиться от вас, домочадцы должны пореже общаться с заболевшим членом семьи. А вы должны носить медицинскую маску. Следует помнить, что маску нужно менять каждые два часа, а на улице она полностью бесполезна.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector