You are here
Home > Рецепты > Еда

НОВЫЙ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

«Откройте мне секрет идеальной диеты, который потрясет мое воображение». Пожалуй, учитывая, что меня уже 15 лет об этом просят, настало время что-то сказать по этому поводу. Хотя, по правде говоря, я прихожу в ужас, сталкиваясь с таким запросом.Не потому что в фитнесе и диетологии не делается новых открытий – а, скорее, потому, что такого рода…

25 правил питания

25 правил питания до тренировки, после тренировки и в другие дни, а так же выполнения упражнений основанных на исследованиях учёных. Каждый из нас, кто тренируется фанатично и предано, знает: бывают «хорошие» и «плохие» дни. Бывает, у тебя так много сил, что ты готов завязать гриф штанги узлом, а бывает, когда тренинг ну никак не идет….

Здоровая кухня

Правильное питание – это пища не только здоровая, но и приготовленная должным образом. Поэтому важно знать, как обрабатывать продукты перед употреблением.Пора забыть о жарении на масле! Пища получается высококалорийной, жирной. Но обжаривание с помешиванием и небольшим количеством масла не нанесёт вреда организму, этот способ очень быстрый.Запекание на гриле – отличный способ избавиться от жира. Можно…

4 простых шага к правильному питанию

Иногда для того чтобы существенно улучшить качество жизни нужно сделать 4 простых шагах. Давайте начнём с питания?Готовы изменить свой подход к питанию? Конечно, вы можете отбросить свой чизбургер, словно он раскаленный, и начать употреблять углеводы по определенной схеме или питаться по палео диете, или иной системе, которая требует развернуть ваше питание на 180 градусов относительно…

Топ-5 полезных каш

С древних времён люди уделяли большое значение крупам в ежедневном рационе. Их легко можно сочетать с овощами и фруктами. Крупы являются источником энергии и сил. Каждая по-своему уникальна, из них можно готовить не только каши, но и супы.На современном рынке выбор круп очень широк: на любой вкус и цвет. Но у большинства девушек, желающих похудеть,…

Top