Мотивация

FITSTAGRAM #4: САША БРАУН, ЖЕНЩИНА В КРАСНОМ

Наша российская чемпионка и фитнес-модель с иностранным именем Саша Браун (ранее Анна Ткаченко) - звезда инстаграма и знатный мотиватор. Сегодня залипаем на ее инстаграм. Саша…
Далее
Тренировки

БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «МЕРТВАЯ ТЯГА»

«Мертвая» тяга или еще именуемая в мире спорта как «силовая» тяга – это достаточно сложное упражнение, которое можно отнести к разряду базовых. Для его эффективного…
Далее
Наука

УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: ЧЕМ И КАК ЕГО ЗАКРЫТЬ

Если отбросить в сторону все ненужные сложные термины, то углеводное окно - это временной отрезок, который следует сразу после любых физических нагрузок и на протяжении…
Далее