Еда

Сколько Белка Вы Должны Потреблять После Тренировки?

Новые исследования показывает и рассказывают, сколько белка необходимо после тренировки для оптимизации построения мышц. Загадка вокруг послетренировочного питания не столько о том, что съесть, сколько…
Далее
Главная

3 Способа Сохранить Кости Крепкими На Всю Жизнь

Крепкие кости являются опорой тела, это означает, что вы здоровы, спортивны, и подготовлены для долгого пути. Узнайте, как питаться и тренироваться, чтобы помочь сохранить ваши…
Далее
Тренировки

20-Минутная Тренировка Для Всего Тела Для Занятых Женщин

Не позволяйте времени быть врагом вашего тела и Ваших целей! Использование этой интенсивной 20-минутной процедуры, чтобы получить полную тренировку тела с не более чем ваш…
Далее
Тренировки

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК: БИБЛИЯ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА

Программа тренировок для девушек Фитнес может быть довольно устрашающим занятием. Мы поможем вам справиться со своими страхами. Здесь - все, что вы должны знать о…
Далее