You are here
Home > 2017 > Январь

ДЖО ВЕЙДЕР: КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ ФИТНЕСА

Джо Вейдер – прародитель бодибилдинга Говоря о бодибилдинге, большинству вспоминаются только канонические фигуры. Шварц и его первые фильмы, Рон Колеман с его раскачанными ногами, Рег Парк, играющий Геракла и Луи Ферриньо в роли Халка. Они запомнились многим и стали лицом современного бодибилдинга, они именитые спортсмены, запомнившиеся не только своей мускулатурой, все

7 замечательных уроков от Уилла Смита

1. Будьте не реалистами. «В чём смысл реализма? Эдисон не был реалистом…». Всё великое, однажды было создано не реалистами. Если бы в мире были одни реалисты, мы до сих пор жили бы в тёмных пещерах, без транспорта, связи, без всех новшеств науки и техники. Так в чём же состоит урок? Не будьте

Готовимся к лету. ТРЕНИНГ НА СУШКЕ.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №2 2012 Данная статья в первую очередь предназначена для обычных посетителей тренажерных залов, не ставящих себе целью участие в соревнованиях, хотя, в некоторой мере, будет полезна и начинающим цикл председательствованой сушки, спортсменам. Что же нужно сделать для того, что бы можно было с гордостью продемонстрировать окружающим свою великолепно развитую мускулатуру,

Как победить спортивную лень?

Я впервые столкнулся со стойким нежеланием идти в тренажерный зал примерно на исходе четвертого года тренировок. Чуть раньше я уже не хотел тягать на тренировках большие веса, с которыми привык заниматься раньше. К своей чести могу сказать, что у большинства первые симптомы спортивной лени начинают проявляться уже не первом году

Выпрямители спины

Когда бы я ни посещал клиники или проводил семинары, меня постоянно спрашивают, какую часть тела я считаю наиболее важной в силовом тренинге. Мой ответ неизменен: выпрямители спины. Эти мышцы являются основой силы и должны быть достаточно сильными, чтобы выдержать нагрузку. Если они недостаточно развиты, то вырабатываемая ногами мощность не передастся спине

Top