Многие считают, что после 40-50 лет боли в коленях становятся нормой. Это не так. И в этом возрасте можно жить без боли и ограничения движений, или, по крайней мере, свести регулярность этих неприятностей к минимуму.
Причины возникновения гонита
Гонит — это одна из форм артрита, хронического воспалительного заболевания, который касается непосредственно коленного сустава.
Гонит развивается в молодом возрасте, в это время заболевание может протекать незаметно и беспокоить человека периодически и не в острой форме. Человек пьет обезболивающие препараты и живет спокойно дальше. Но процесс необратим и с каждым разом боли возникают сильнее и чаще.
Человек в группе риска, если у него:
- избыточный вес;
- работа, связанная с частым нахождением на улице и, как следствие, частыми переохлаждениями;
- часто приходится поднимать и переносить тяжелые предметы;
- в детстве были травмы, связанные с коленями;
- есть наследственная предрасположенность к артриту;
- часто приходится носить неудобную и узкую обувь
Но есть и хорошие новости. Если слушать свой организм, соблюдать рекомендации специалистов, о гоните можно не вспоминать долгие годы.
Лечение
При острой форме первое, что нужно сделать — это снять боль. К сожалению, часто этим и ограничиваются, но это в корне неправильно. Снимая боль, проблему не решить. Необходимо долгое лечение и восстановление, только это залог здоровых ног и физической активности в любом возрасте.
Процесс снятия боли длится 3-5 дней, затем необходимо начинать восстановление коленного лечение по методу Бубновского.
Центры восстановления расположены по всей стране. Программа восстановления расписывается для каждого человека индивидуально. Суть методики доктора Бубновского состоит в активизации восстановительного потенциала организма. Для этого используется целый комплекс средств:
- авторские многофункциональные тренажеры;
- персональная программа двигательной нагрузки;
- физиотерапия;
- локальная криотерапия.
Профилактика
Но не меньшую роль должна играть профилактика. Больным рекомендуется:
- не поднимать тяжести;
- носить удобную ортопедическую обувь;
- не переохлаждаться;
- избавиться от вредных привычек (алкоголя, табака);
- не есть тяжелую, слишком соленую, копченую и жирную пищу;
- избавиться от лишнего веса.
Последнее нужно делать постепенно, ни в коем случае не резко и без помощи «волшебных» пилюль, тайских таблеток и других сомнительных способов.
