-УГЛЕВОДНО-БЕЛКОВОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ЦЕКЛ ИЗ 4 ДНЕЙ 1)УГЛЕВОДНЫЙ Едим весь день медленные углеводы ( греча, перловка, овсянка, чечевица, можно немного риса...

Я на самом деле, совсем не против хорошо продуманных специализированных диетических стратегий и манипуляций с нутриентами (при условии, что они...

Перевод статьи Мартина Брекхана о его подходе к питанию — The Leangains Approach. Мартин произвел небольшую революцию в мире фитнеса...

Пять мифов о похудении и избавлении от лишнего жира В любом спортзале легко встретить плотных людей, которые, подгоняемые тренером и...