Продолжаем просиживать штаны в инстаграме — но делаем это хотя бы с пользой! Сегодня изучаем прекрасную Арину Скоромную, супругу Андрея Скоромного, молодую мать и замечательную, живую, вечно улыбающуюся спортсменку.

арина скоромная

Арина — коренная москвичка: в Москве родились даже ее бабушки с дедушками. Мама Арины — известный психолог, отец — директор аудиторской фирмы и по совместительству- лекарь, разбирающийся в мануальной терапии и гирудотерапии. Сама Арина закончила МГУПС, а потом пыталась получить второе образование — юридическое, но забросила — было совершенно не интересно.

арина скоромная

Арина познакомилась с будущим мужем в Египте, на отдыхе. Тогда Арина абсолютно ничего не знала о фитнесе или бодибилдинге, и размеры Андрея показались ей огромными. Лишний же жирок на теле Арины, естественно, не мог привлечь Андрея. Так что в самом начале отношений оба скорее дружили. А вот после возвращения из Египта Арина сразу начала ходить в зал.

арина скоромная

Главный проект супружеской пары — канал «Телу время». Также Арина ведет блог о том, как молодой матери прийти в форму после родов. Она собирается получить медицинское образование и постоянно находится в поиске разнообразной информации.

арина скоромная

Арина очень тяжело и много работает. Ее способ справляться с упадком сил — представлять, что сегодня ее последний день и надо быть по максимуму продуктивным.

арина скоромная

До прихода в спорт Арина весила 72 кг при росте 172 см. Она не была довольна своим телом, ей не хватало внутренней дисциплины. Никакими вредными привычками она не увлекалась ни тогда, ни тем более сейчас.

арина скоромная

Тело ее было женственным: крупные бедра и тонкая талия. За полгода походов в зал Арина сбросила 12 кг, избавилась от жира, нарастила мышечную массу.

арина скоромная

Как мотивировать себя на походы в зал? Арина рекомендует: фотографируйте себя как можно чаще. Как только вы заметите первый прогресс (а при честном соблюдении правил правильного питания он неизбежен), вы захотите продолжать.

арина скоромная

Арина питается 5-6 раз в день маленькими порциями. С утра ест кашу на воде, иногда добавляя туда мед или сухофрукты. 2-й и 3-й прием пищи — овощи и рыба/мясо. Во второй половине дня — яйца и салаты. На ночь, если очень хочется есть, Арина может позволить себе овощной салат. Она не пьет кофе — только чай.

арина скоромная

Арина не ест молочные продукты. Они задерживают в организме воду, а белка в них не так много, чтобы нельзя было отказаться от них в пользу мяса, рыбы или яиц.

арина скоромная

Арина проповедует, что во время беременности нужно продолжать тренироваться. Это помогает не только во время родов — процесс восстановления пойдет гораздо быстрее.

арина скоромная

До беременности Арина занималась 2 часа в день: час на кардио и час на силовую. Во время беременности она упражнялась только с собственным весом, делала упражнения на фитболе. На 4-й день после родов пошла качать пресс. На 10-й день вернулась в спортзал.

арина скоромная

Главное в жизни, считает Арина, соревноваться не с кем-то, а с самим собой.

Подписывайтесь на Арину в инстаграме →

 

FITSTAGRAM #2: ИНСТАГРАМ АРИНЫ СКОРОМНОЙhttps://f-md.ru/wp-content/uploads/2015/10/11917886_767972209979374_871587420_n-620x420.jpghttps://f-md.ru/wp-content/uploads/2015/10/11917886_767972209979374_871587420_n-620x420-150x150.jpgKissedМотивацияFITSTAGRAM #2: ИНСТАГРАМ АРИНЫ СКОРОМНОЙПродолжаем просиживать штаны в инстаграме - но делаем это хотя бы с пользой! Сегодня изучаем прекрасную Арину Скоромную, супругу Андрея Скоромного, молодую мать и замечательную, живую, вечно улыбающуюся спортсменку. Арина - коренная москвичка: в Москве родились даже ее бабушки с дедушками. Мама Арины - известный психолог, отец - директор аудиторской...Фитнесс мода Красота Здоровье Питание