Самый долгожданный третий триместр беременности. В этот период идет активная подготовка будущих родителей с пупсиком. Сейчас малыш весит около 1,1 кг и длиной около 37 см. Волнующие ощущения о предстоящих родах увеличиваются ежедневно. Такие трудности как изменение в организме уже пройдены и теперь остается только ждать и набираться сил перед столь важным событием. Огромную роль сейчас играет психологическое здоровье и спокойствие. Не стоит переживать из-за пустяков и слушать различные истории об «осложнениях» от знакомых.
Стоит прислушиваться к своему организму, он обязательно даст знать, когда стоит насторожиться.
В этом периоде часто будущих мам мучает изжога, избежать ее можно принимая пищу небольшими порциями и не употребляя жирную, острую пищу. Так же полезно сократить потребление соли, чтобы избежать такую проблему как отечность.
В ежедневном рационе беременной должно содержаться больше свежих фруктов и овощей. Для поднятия гемоглобина очень полезна говядина, говяжья печень и гранатовый сок.
Во избежание одышки следует больше времени проводить на свежем воздухе. Когда вы лежите на спине, ненадолго приподнимайте ноги, чтобы снять тяжесть. Из-за изменения центра тяжести появляются ноющие боли в спине, от которых может уберечь ношение бандажа. В последние месяцы вынашивания ребенка возникают проблемы с зубами, которые можно избежать употреблением комплексных витаминов для профилактики, при появление кариеса следует обратиться к стоматологу. Лечение глубокого кариеса в Москве пройдет быстро, если вовремя заняться этим вопросом.
Узнайте у своего врача-гинеколога о ложных схватках, чтобы не испугаться при их проявлении. Во время различных эпидемий гриппа следует пользоваться оксолиновой мазью ,избегать общения с заболевшими людьми, а так же не посещать многолюдные места.
Проведите вместе с любимым мужчиной вечер: за просмотром комедии, либо это может стать прогулкой на свежем воздухе, ужин при свечах.
Беременность-это не время когда можно «забить» за свою внешность. Смело идите к парикмахеру, смените прическу, не забывайте про увлажнение кожи, про легкий макияж.
Третий триместр беременности- это не повод забыть об интимной жизни. Сейчас главное подобрать более удобную позицию, так как живот уже достаточно велик.
И напоследок, думайте только о положительном и хорошем. Ваш будущий малыш чувствует ваше настроение. Легких родов и здорового малыша!
