Любой человек любит солнце, тем более что оно является отличным антидепрессантом: под его воздействием у человека начинает выделяться гормон счастья — серотонин.
Но, так ли полезно солнце и кем оно нам приходится: другом или врагом?
Если рассматривать солнышко в качестве друга, то оно способствует:
— улучшению слух, зрение и обменные процессы;
— нормализации работы кровеносной системы;
— повышает содержание гемоглобина в крови;
— выработке витамина D;
— благодаря гормону радости, человек теряет легкие жировые отложения;
— улучшению кожных покровов. Кожа становится упругой и приобретает необходимую ей эластичность;
— при наличии каких-либо кожных (например, экзема) и респираторных заболеваний, солнце способствует скорейшему выздоровлению от них;
— улучшению состояния людей, которые имеют такое заболевание, как артрит и артроз. Связано это с тем, что при этих заболеваниях солнце способствует прогреванию мышц, в результате чего уменьшаются спазмы. И это огромный плюс, так как лечение остеоартроза суставов — затяжной процесс.
Но, солнце может быть не только другом, но еще и быть врагом. Проявляется это в следующем:
— при постоянном нахождении в нежелательное время (с 11 до 16 ч) на солнце может привести к одному из самых распространенных заболеваний, возникающих из-за воздействия солнца — раку кожи (меланоме). Этому заболеванию подвержены люди, имеющие светлую кожу, глаза, а также волосы (таких людей именуют также 1 и 2 фототипом).
— вред солнце может причинить и головному мозгу. Имеется ввиду, что если не покрывать голову, то можно получить солнечный удар, который, в редких и самых тяжелых случаях, может привести к смерти.
— вредит солнышко людям, которые страдают варикозным расширением вен, сердечными и почечными заболеваниями.
— не желательно находится на солнце пожилым людям и беременным женщинам.
Чтобы солнце было во благо, необходимо находится под ультрафиолетовыми лучами в утреннее и вечернее время и, желательно, в тени, стараться пить больше жидкости (питьевую воду). Перед тем, как пойти на пляж, нужно проконсультироваться с врачом о возможном наличии заболеваний, при которых желательно сократить пребывание на солнце.
Солнце может быть и другом и врагом. Все зависит от вас и вашего чувства меры. При соблюдении простых правил нахождения на солнце, оно навсегда станет для вас только другом и никогда вам не навредит. Ведь солнце способно подарить множество приятных моментов, а также радости и здоровья.
