Тренировки

Пилатес для начинающих в домашних условиях.

Пилатес для начинающих Пилатес, как система тренировок возник еще в 19 веке. Его изобрел Джозеф Пилатес, молодой человек из Германии. В детстве он страдал астмой…
Далее
Тренировки

Упражнение вакуум для живота и талии

Тонкая талия и плоский живот - голубая мечта каждой дамы, особенно при нынешней моде на женственные фигуры типа «песочные часы». Но что делать большинству из…
Далее
Главная

Фитнес для женщин после 40. Все за и против

Каждой женщине с возрастом больше усилий требуется, чтобы держать себя в форме. После отметки в 30 лет, на талии и бедрах все сильнее проявляются жировые…
Далее
Тренировки

Эффективность ЕМС — тренировок

ЕМС тренировки - это относительно новое направление, использующееся в восстановительной медицине и, как некоторые говорят, в «ленивом» фитнесе. На самом деле, его начали использовать еще во…
Далее