Пилатес для начинающих в домашних условиях.
Пилатес для начинающих Пилатес, как система тренировок возник еще в 19 веке. Его изобрел Джозеф Пилатес, молодой человек из Германии. В детстве он страдал астмой…
Упражнение вакуум для живота и талии
Тонкая талия и плоский живот - голубая мечта каждой дамы, особенно при нынешней моде на женственные фигуры типа «песочные часы». Но что делать большинству из…
Фитнес для женщин после 40. Все за и против
Каждой женщине с возрастом больше усилий требуется, чтобы держать себя в форме. После отметки в 30 лет, на талии и бедрах все сильнее проявляются жировые…
Эффективность ЕМС — тренировок
ЕМС тренировки - это относительно новое направление, использующееся в восстановительной медицине и, как некоторые говорят, в «ленивом» фитнесе. На самом деле, его начали использовать еще во…
Что такое EMS — фитнес
EMS-тренировки популярны по всему миру, и наконец-то добрались и до наших фитнес-залов. Но для большинства земляков это совершенно новая технология, о которой мало кто слышал,…