Вы прекрасно провели время на выходных, впереди маячит тяжелая рабочая неделя, но состояние здоровья оставляет желать лучшего? Тогда стоит поговорить о рекомендациях, которые помогут восстановить здоровье перед трудовыми буднями.
Рекомендации по восстановлению самочувствия после выходных:
- Для начала нужно как следует выспаться.
- Откажитесь от употребления кофейных напитков, старайтесь с утра пить некрепкий чай. В него можно добавить лимон и немного сахара.
- Принимайте теплый душ, не прохладный и не слишком горячий, чтобы с утра организм не испытывал стресс. После гигиенических процедур тщательно разотрите тело полотенцем.
- Выпейте воды и скушайте дольку лимона. Вода должна быть свежей и чистой. Водный фильтр ионного обмена Zeolux прекрасно справляется с задачей по очищению воды.
- Возвратиться в кровать, чтобы вздремнуть пару часиков, можно с прохладным компрессом, который следует положить на лоб.
- Покушайте ароматного бульона.
- Старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Данное правило носит обязательный характер, потому что организму требуется кислород.
- Представительницам прекрасного пола можно воспользоваться освежающими масками для тела и лица.
Нежелательно потреблять чаи с очищающим эффектом, ведь организм и без них сильно обезвожен, соответственно, так можно ему лишь навредить. Не нужно также принимать какие-либо абсорбенты, так как они выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества. Лучше пить чай, воду и регидрон вкупе с глюкозой, которые помогут стабилизировать водно-солевой баланс. Как видите, вода – основной помощник в восстановлении нормального функционирования организма. Поэтому так важно, чтобы вода, которую вы потребляете, была очищенной и вкусной. Водные фильтры ионного обмена Zeolux помогают сохранить ваше здоровье.
Как питаться в течении дня?
С утра, перед тем как отправиться на работу, лицо можно протереть кусочком льда, попить чай, скушать что-то легкое, например, творог или кашу. В обеденный перерыв рекомендуется есть борщи и супы, а также пить воду и соки. Ужин тоже не должен быть слишком «тяжелым – овощной салат и компот вполне сгодятся для данной трапезы.
Также можно приступить к приему какого-то хорошего витаминного комплекса, который поможет восстановить состояние и вернуть былую энергию. Если вы будете выполнять эти рекомендации, то ваш организм в кратчайшие сроки вернется в былую форму, а самочувствие и настроение наладится. Старайтесь беречь собственный организм – праздников существует много, однако он у нас только один.
