Бандхи йогаДавно известна человечеству способность йоги исцелять тело, да и душевные хвори тоже. Упражнения из йоги укрепляют организм в целом, помогают бороться со стрессом и избавляют от депрессии. Разновидностей йоги очень много. Это и Карма, и Раджа, и Джнана, Бхакти и Хатха – йога. В каждом виде йоги свои нюансы. Сейчас мы расскажем об одной из основных бандх в Хатха – йоге, о Мула Бандха.

Бандхи – одна из составляющих йоги

Это упражнение помогает лучшим образом контролировать физическое тело и управлять по воле практикующего различными процессами в органах, мышцах и нервной системе. Следует отметить, что именно физическое сокращение некоторых мышечных групп оказывает непосредственное влияние на праническое тело. В данном случае тело и ум приходят в состояние полного покоя. Такой покой позволяет достичь более высоких состояний сознания, которые помогут новичку продвинутся по ступени выше в освоении йоги. Йога путь к здоровью — это важно понимать, и советуем вам заняться йогой именно для поддержания вашего здоровья

 

Как раскрыть праническое тело

В старых текстах пишется о трёх основных грнтхах, которые именуются следующим образом: вишну, рудра шрантхами и брахма. Это что-то вроде психических блоков, которые не позволяют человеку войти в мир медитации. Если практикующий хочет узнать об опыте высшего сознания, данные блоки нужно убрать. Их можно устранить навсегда или на определённое время. Именно бандхи являются отличным способом устранить на некоторое время такие блоки.

Нужно сказать о том, что физическое тело неотъемлемо влияет на праническое и воздействуя на него, можно достичь невероятных высот в йоге. Многие по ошибке думают, что праническое, физическое и ум являются чем-то раздельным, на самом деле это неотъемлемые части друг друга, которые неспособны существовать по одиночке. Бандхи позволяет приоткрыть занавес медитации и при помощи воздействий на тело снять блоки и подняться на более высокие уровни осознания бытия.

Перейдём к двойке лучших бандхи, раскрывающих праническое тело. Уддияна бандха является основой Хатха Йоги, однако имеет очень много противопоказаний. Она выполняется на пустой желудок и создаёт ощущение огромной энергии в теле. Следующей по счету идёт Джаландхара бандха, которая на санскрите означает что-то вроде «сети». Сильным сдавливание сонных артерий человек впадает в полуобморочное состояние и испытывает медитативный опыт, однако это самая опасная бандхи, потому что есть вероятность потери сознания.

https://f-md.ru/wp-content/uploads/2017/08/Бандхи-йога.jpghttps://f-md.ru/wp-content/uploads/2017/08/Бандхи-йога-150x150.jpgKissedГлавнаяДавно известна человечеству способность йоги исцелять тело, да и душевные хвори тоже. Упражнения из йоги укрепляют организм в целом, помогают бороться со стрессом и избавляют от депрессии. Разновидностей йоги очень много. Это и Карма, и Раджа, и Джнана, Бхакти и Хатха – йога. В каждом виде йоги свои нюансы....Фитнесс мода Красота Здоровье Питание