Ароматы сопровождают человека с момента рождения и дальнейшую жизнью. В жизни мы окружены различными ароматами, например, запах свежезаваренного кофе, чай с травами, цветы в вазе, приготовленная еда и прочие ароматы. Поговорим мы об ароматах, которые могут поправить здоровье, или просто расслабить, то есть, об ароматерапии. На земле существует более 3000 эфиросодержащих растений.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия- воздействие ароматов на эмоции и здоровье человека через обоняние или лечение запахами растительного происхождения.
Ароматерапия делится на две группы:
- естественную
- преформированную.
Естественная- это окружающие нас ароматы.
Для лечения некоторых болезненных состояний подышите запахами леса,погуляйте в парке, лучше после дождя, когда ароматы лучше принимаются нашими органами обоняния. У моря, вдыхайте неповторимый аромат морской воды и водорослей. Ароматы по разному влияют на состояние человека.
- Сердечно-сосудистую систему тонизируют запахи эвкалипта, лавра, тополя, боярышника, а угнетающе на нее действуют запахи сосны, ели, душицы.
- Дыхательную систему тонизируют запахи березы, липы, эвкалипта, а угнетают- тополя, сирени, валерианы.
- Противовирусным средством считаются запахи ели,лиственницы, лука, чеснока.
- Восстанавливают нервную систему и сон, снимают раздражение ароматы смешанного хвойного и лиственного леса.
- Нельзя недооценивать и пользу русской бани с распаренными дубовым, березовым или липовым веником.
Преформированная
Преформированная ароматерапия проводится в помещении под наблюдением специалиста с применением большого количества эфирных масел и напоминает физиопроцедуры:
- массаж
- ванны
- ингаляции
- испарения
- аппликации
- грязи глины и т.д.
Как применяются эфирные масла в медицине
Эфирные масла(их ароматы) разделены на много групп:
- освежающие- пихта, мята, апельсин, лимон
- бодрящие- лимон, свежая зелень
- усиливающие работоспособность- жасмин
- анти стрессовые- кориандр, мимоза
- укрепляющие- розмарин
- чувственные- иланг-иланг
- гармонизирующие- сандал
- очищающие- герань,шалфей, масло майорана
- стимулирующие- кедр
- антидепрессанты-бергамот
- расслабляющие и успокаивающие- ромашка,мелисса,укроп,ваниль,герань
Как применяются эфирные масла в медицине
Применяют эфирные масла двумя способами:
- через кожу- массаж, ванны, аппликации, компрессы
- через дыхательные пути- обоняние, вдыхание,испарение, ингаляция.
Однако термин «ароматерапия» в наше время не совсем полный, так как, кроме применения фитоароматов допускается применение синтетических, например морского, грязевого или животного происхождения. Поэтому точнее было бы назвать эту область нетрадиционной медицины фитоароматерапией.
В наше время, время всеобщего стресса, на первое место выходят свойства эфирных масел: способность улучшать настроение, расслаблять, уравновешивать нервную систему, оживлять позитивные воспоминания.
Разумное систематическое применение эфирных масел в фитоароматерапии улучшает состояние здоровья , помогает преодолеть депрессивное состояние, психологические проблемы.
