С давних пор массаж использовался как терапия многих различных болезней, он является неотъемлемым пунктом лечения некоторых заболеваний. Массаж – это система упражнений, которые осуществляются при помощи рук человека. Он направлен на снятие усталости, умиротворение эмоций, мышечное расслабление и ликвидацию болевых ощущений. Данная статья расскажет о том, как при помощи простых ручных манипуляций снять нагрузку со всего организма.

Как снимать напряжение с разных частей тела

Для снятия напряжения в черепной коробке необходимо хорошенько помассировать кончик каждого пальца ног, воздействие должно быть сильным и неподвижным, а при появлении болезненности надавливать следует постоянно, пока боль не пройдет.

При неприятных ощущениях в затылке нужно обстоятельно прогладить все пальцы ног, движения при этом могут быть подвижными или неподвижными. Одновременно с надавливанием рекомендуют выпрямлять пальцы и поглаживать к ногтю. Если между пальцами появились уплотнения или узелки, необходимо периодически однократно, но сильно надавливать ногтем на это место с последующим подвижным поглаживанием.

За плечи отвечает линия пальцев до подушечек, которая массируется крепкими надавливаниями, при этом в болезненных областях надавливания должны быть крайне интенсивными. В завершении совершается несколько гладящих движений по этой линии.

Плечевому суставу поможет массаж сустава мизинца, движения подвижны и направлены вперед. Если подвижность сустава ограничена, район массирования можно расширить.

Чтобы облегчить жизнь коленям, необходимо погладить область между наружной частью лодыжки и пяткой сверху вниз, движения должны быть легкими и подвижными, так как данная область очень чувствительная. В конце тщательными глубокими надавливаниями массируется край пятки.

Самый качественный массаж может сделать только специалист. Человек,  не имеющий опыта может навредить вам! Именно поэтому доверяйте профессиональным массажистам!
Источник: http://mclinica.ru/price/outpatient-surgery/obshchaya-khirurgiya/lazernoe-udalenie-vrosshego-nogty/

https://f-md.ru/wp-content/uploads/2017/08/i-1024x681.jpghttps://f-md.ru/wp-content/uploads/2017/08/i-150x150.jpgKissedНаукаС давних пор массаж использовался как терапия многих различных болезней, он является неотъемлемым пунктом лечения некоторых заболеваний. Массаж – это система упражнений, которые осуществляются при помощи рук человека. Он направлен на снятие усталости, умиротворение эмоций, мышечное расслабление и ликвидацию болевых ощущений. Данная статья расскажет о том, как при помощи...Фитнесс мода Красота Здоровье Питание