Правильная чистка зубов решает и предотвращает многие серьезные проблемы с зубами, например, при должном уходе вам может не понадобиться имплантация зубов. Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение 3-4 минут. При меньшей продолжительности процедуры фтористые соединения не окажут должного воздействия на эмаль. Некачественная чистка приводит к образованию камней и развитию пародонтита.
Пошаговая инструкция по правильной чистке зубов
Процедуру можно разделить на несколько последовательных действий.
Шаг 1
Нужно выдавить из тюбика небольшое количество пасты на зубную щетку.
Шаг 2
В процессе чистки нужно держать щетку под углом 45 градусов к поверхности десен. Чрезмерное надавливание на зубы может стать причиной повышенного истирания эмали.
Шаг 3
Чтобы удалить налет достаточно уделить каждому зубу около 10 секунд. В первую очередь нужно произвести чистку внешней стороны зубного ряда.
Шаг 4
Особое внимание нужно уделить удалению налета с моляров. При этом зубная щетка должна находиться в перпендикулярном положении по отношению к жевательной поверхности.
Шаг 5
Пищевые остатки могут скапливаться на внутренней части зубов, которые достаточно сложно очистить от налета. Человек должен широко открыть рот, чтобы получить возможность удалить пищевые остатки из труднодоступных участков.
Шаг 6
На поверхности языка образуется налет, который служит питательной средой для размножения вредоносных бактерий. Для его удаления можно воспользоваться зубной щеткой.
Шаг 7
После чистки зубов нужно прополоскать ротовую полость водой.
Шаг 8
На заключительном этапе нужно тщательном вымыть щетку, так как на ее ворсинках остаются патогенные микроорганизмы.
Как выбрать зубную щетку
Можно выделить 5 разновидностей изделий с учетом степени жесткости щетины, которая указывается на упаковке:
1. Слишком тонкая эмаль становится причиной неприятных ощущений, которые возникают в процессе чистки. В таком случае необходимо выбирать изделия с мягкой щетиной (Sensitive). Их могут использовать пациенты, страдающие от пародонтита.
2. Некоторые пациенты сталкиваются с кровоточивостью десен. Чтобы избежать дальнейшей травматизации тканей можно выбрать изделие, которое относится к группе Soft.
3. Щетина средней жесткости (Medium) подходит для людей, которые не страдают от заболеваний ротовой полости. К этой категории относятся около 80% взрослого населения.
4. Чтобы избавиться от налета, который образуется на зубах у курящих людей, используются жесткая щетина (Hard).
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Чтобы предотвратить появление кариеса необходимо чистить зубы утром и вечером. Более частая процедура можно стать причиной истирания эмали. Для удаления пищевых остатков нужно после каждого приема пищи ополаскивать ротовую полость соляным раствором.
В качестве очищающего средства можно воспользоваться ополаскивателем.
Почему стоматологи советуют чистить зубы утром?
За ночь во рту накапливается большое количество бактерий, которые вырабатывают кислоту. Благодаря процедуре очищения человек избавляется от патогенных микроорганизмов и налета. В пасте содержатся вещества, которые помогают поддерживать зубы в здоровом состоянии.
Источник https://www.stomatologia-ilatan.ru/
