You are here
Home > Медицинские советы > Стоматология и здоровье полости рта > Советы для здоровья десен и зубов

Советы для здоровья десен и зубов

Здоровая, красивая улыбка может быть визитной карточкой человека. Поэтому очень важно следить за состоянием полости рта и вовремя выявлять и лечить болезни зубов и десен. Существуют некоторые рекомендации по поддержанию зубов и десен в здоровом состоянии.

Здоровье зубов и десен — это просто

Кровотечение десен является предупреждением о наличии болезни. Воспаленные десны называют гингивитом, а когда бактерии преодолевают барьер десны и опускаются до костей, возникает периодонтит. Вы должны посетить стоматолога, чтобы полечиться и получить советы о том, как ухаживать за зубами и деснами. Однако этого недостаточно, потому что мы должны учитывать и наш рацион.

Подумайте, как часто вы едите фрукты и овощи? Залог здоровья заключается в свежих хрустящих фруктах и овощах, которые мы кусаем и хрустим, ведь наши зубы и десны при этом оздоравливаются. Как это работает? При жевании кислород поступает от стимуляции кровотока. Десны благодаря этому заживают и прилегают к зубам в хорошей и плотной форме. Не случайно, что есть много сторонников сырой пищи, а диетологи рекомендуют чаще кушать яблоки. Они оказывают противовоспалительное действие.

Очень важна гигиена полости рта. При недостаточной чистке зубов может образоваться кариес, который в запущенной форме приведет к долгому лечению или к потере зуба. А восстановление зуба — дорогое удовольствие. Хотя сейчас некоторые клиники, такие как АРТ Дент, предлагают протезирование зубов в рассрочку, чтобы лечение не так сильно било по карману. Но лучше всего предотвратить проблемы и изменить рацион и правила гигиены в лучшую сторону.
Пищевые частицы, которые остаются на зубах, являются основной причиной камней и воспаления. Следует избегать или минимизировать употребление макаронных изделий, кондитерских изделий, сладких десертов и картофеля.
После еды стоматологи советуют вам очистить полость рта и, если вы не будете носить с собой щетку и пасту, вы можете использовать жидкость для полоскания рта, съесть яблоко или применить водопроводную воду, которая, по крайней мере, вымывает частицы и освежает дыхание.

Эксперты советуют нам принимать витамины А, витамин С и витамин Е для укрепления десен, а минералы кальция, цинк и фосфор помогают лечить ткань вокруг зубов.

Народная медицина рекомендует медовые и лимонные настои, имбирь, тимьян. Мед, а также имбирь являются хорошим средством от неприятного запаха изо рта и они действуют как противовоспалительные средства.

Молочные продукты, постное мясо, орехи, свежие овощи и фрукты служат для укрепления зубов.
Вы должны знать, что прием пищи с резкой разницей в температуре повреждает зубы и вызывает стоматит и периодонтит.

Важные правила здоровой полости рта

  1. Регулярно чистите зубы.
  2. Используйте мягкую и качественную щетку, которая не царапает и не раздражает десны.
  3. Делайте круговые движения, чтобы вы могли очистить накопленную пищу.
  4. Язык также тщательно очищают.

Соблюдайте строго правила гигиены полости рта. Таким образом, вы избежите серьезных заболеваний, таких как периодонтит и у вас будут здоровые и красивые зубы!

Добавить комментарий

Top